반응형 블루베리부작용 #블루베리섭취량 #냉동블루베리세척 #블루베리효능 #블루베리주의사항 #당뇨블루베리 #안토시아닌 #슈퍼푸드 #블루베리세척법 #건강가이드1 슈퍼푸드 블루베리, 무조건 좋을까? 꼭 알아야 할 블루베리 섭취 시 주의사항 및 부작용 총정리 블루베리, 몸에 좋다고 무조건 많이 드시고 계신가요? 세계 10대 슈퍼푸드로 불리는 블루베리지만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 오히려 독이 될 수도 있다는 사실! 오늘 글을 통해 안전하고 건강하게 블루베리를 즐기는 법을 꼭 확인해보세요. 안녕하세요! 여러분, 혹시 매일 아침 요거트에 블루베리 한 줌씩 넣어 드시나요? 저도 건강을 위해 챙겨 먹는 식품 중 하나인데요. 눈 건강에도 좋고 항산화 성분도 풍부해서 '많이 먹을수록 좋겠지'라고 생각하기 쉽잖아요. 하지만 아무리 좋은 보약도 체질에 맞지 않거나 과하면 문제가 생기기 마련이더라고요. 특히 당뇨가 있으시거나 평소 소화가 잘 안 되시는 분들은 블루베리를 드실 때 정말 주의해야 할 점들이 몇 가지 있거든요. 오늘은 제가 꼼꼼하게 정리한 블루베.. 2026. 1. 9. 이전 1 다음 반응형